Coaching emocional
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EL EFECTO SOMBRA
Es oscura, secreta y peligrosa. Representa todo aquello que no queremos ver. Las emociones que escondemos, las mentiras que decimos y lo que nos decimos a nosotros mismos. Esta parte oscura que convive en nuestro interior y que todos queremos esconder. Conductas, actitudes, emociones y pensamientos amorales e incongruentes con nuestros valores. ¿Cómo puedo reconocer mi sombra? Cuando engañamos, cuando bebemos demasiado, cuando intencionada o des intencionadamente controlamos la intimidad del otro, cuando nos saltamos el régimen, cuando gritamos a los hijos, cuando no apoyamos a la pareja, cuando nos pasamos horas delante la televisión sin hacer nada más, cuando chateamos a escondidas, cuando somos infieles, cuando aprovechamos ideas ajenas…
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LA MANIPULACIÓN EMOCIONAL
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¿QUE NOS TRAE EL NUEVO AÑO?
Ya dice un refrán popular eso de «año nuevo, vida nueva«, y parece que nos lo creemos, puesto que la mayoría de personas en sus felicitaciones dicen frases como : que el año nuevo te traiga…, que este año consigas tus deseos, que en este año encuentres la felicidad, que en este año te llegue salud, dinero y amor…. y tantas otras, como si el nuevo año fuera el genio de la lámpara y nos concediera todo lo que deseamos sin esfuerzo ni aprendizaje alguno.
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LA MANIPULACIÓN EMOCIONAL
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ME DUELE EL AMOR -RELACIONES TÓXICAS-
Es muy posible que si estás leyendo esto es porque has pasado o estás pasando una relación tóxica y enfermiza con alguien, y quieres saber un poco más sobre el tema. Pues bien, antes que nada comentarte que si estás inmerso/a en este tipo de relación es la prueba irrefutable que algo en ti no funciona demasiado bien. Entenderás que las personas que acostumbran a respetarse a sí mismas, que reconocen lo qué quieren en su vida personal y que gozan de una autoestima más o menos equilibrada no son el prototipo de personas que estarían inmersas en una relación dañina. La persona tóxica busca un tipo de persona que…
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DIME CÓMO PIENSAS Y TE DIRÉ CÓMO VIVES
Son muchas las personas que aún creen que mente y emoción campan individualmente por nuestro cuerpo, como si el pensamiento se orientara hacia una dirección y la emoción en dirección contraria. Somos un todo, y esta afirmación está científicamente comprobada a través de los resultados de la resonancia magnética, en los que se puede apreciar cómo funciona nuestro cerebro. Tanto es así, que se descubrió cómo los pensamientos positivos activan ciertas partes del cerebro respondiendo con emociones positivas y cómo los pensamientos negativos activan otras partes con sus consecuentes emociones negativas. La somatización de enfermedades es una realidad y los pensamientos juegan un papel clave puesto que el organismo responde…
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NO SOLUCIONO TUS PROBLEMAS!
Hace unos días realicé un taller-conferencia sobre el tema del apego, de las relaciones afectivas dependientes, las justificaciones amorosas y la negación de la ruptura. Temas complicados y profundos que, a pesar que no son imprescindibles para sobrevivir los vínculos afectivos que creamos día a día, es adecuado conocer sobre el tema para empezar a expandir nuestra estructura mental acerca de ello. Siento deciros que sigo pensando que las personas somos básicamente simples, analfabetas emocionales, excesivamente impacientes, list@s egocéntric@s e irremediablemente ofensiv@s ante temas personales, que atañen a nuestras creencias innatas, el miedo al fracaso, al reconocimiento profundo que algo no funciona. En definitiva, no queremos aceptar que somos seres…
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¿Por qué es tan difícil olvidarme de tí? La ciencia tiene la respuesta
*Hace unos años se realizó un experimento con estudiantes despechados para intentar averiguar qué ocurría en sus cerebros y por qué no conseguían olvidar a la persona amada. Cada estudiante despechado estaba conectado a una resonancia magnética funcional (IRMF) y se les pidió que miraran una foto de su ex. Después de ver las fotos, se les pidió que hicieran una cuenta atrás durante 7 segundos a partir del número 8.211 para posteriormente mirar la foto de otra persona que conocían, pero de la que no estaban enamorados; seguidamente se les hacía contar hacia atrás de nuevo. Este proceso completo tenían que hacerlo durante 5 veces más. Lucy Brown, profesora…
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TODOS SON CORRUPTOS…, MENOS YO!
Hartitos estamos de leer y ver en medios de comunicación la corrupción y estafas protagonizadas por políticos de primera y segunda fila, burgueses, familiares de sangre azul y algún que otro espabilado que se ha subido al carro. Lo que está claro es que pocos o ninguno de ellos los veremos en la cárcel, puesto que ya han pactado sobornos con jueces y magistrados que también están metidos en el ajo (uissssss, presuntamente). Ahora nos sorprende y nos indigna, pero esto ha pasado, pasa y pasará siempre. Cualquier mindundi que se dedique a la política, tenga un cargo de poder en una empresa, gestione una ONG o una asociación de…
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¿La autoayuda me ayuda?
¿Existe la fórmula mágica de la felicidad? ¿Crees que otra persona podrá decirte cómo conseguir una vida mejor? Tu proceso de cambio personal, ¿de quién depende?
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Insatisfechos crónicos
Todos creemos que sabemos qué queremos para ser felices y nos movemos por la vida deseando
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Cada loco con su ego – Promoviendo la infelicidad
Es sobradamente conocido por nosotros que la esencia humana promueve la felicidad. Nuestra esencia está escondida
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