{"id":321,"date":"2012-07-02T14:44:09","date_gmt":"2012-07-02T12:44:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.virginiapico.com\/?p=321"},"modified":"2012-07-02T14:44:09","modified_gmt":"2012-07-02T12:44:09","slug":"la-autoayuda-me-ayuda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/virginiapicocoach.com\/?p=321","title":{"rendered":"\u00bfLa autoayuda me ayuda?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>\u00bfExiste la f\u00f3rmula m\u00e1gica de la felicidad? \u00bfCrees que otra persona podr\u00e1 decirte c\u00f3mo conseguir una vida mejor? Tu proceso de cambio personal, \u00bfde qui\u00e9n depende?<\/strong><\/span><\/p>\n

La sociedad actual inmersa en el modelo capitalista nos arrastra hacia un estilo de vida basado en la competici\u00f3n, a saciar nuestro propio inter\u00e9s, creyendo as\u00ed, que la felicidad<\/strong> depende de la cantidad de deseos obtenidos. Con este tipo de pensamiento social tan extendido no es extra\u00f1o que un gran n\u00famero de personas se encuentren dentro de un laberinto de caos emocional puesto que no llegan a alcanzar sus expectativas, y no tanto las propias, sino las que dicta la sociedad. El sistema econ\u00f3mico imperante nos condiciona a creernos que \u00abafuera\u00bb (consumo) conseguiremos alcanzar el bienestar. Y, aunque la mayor\u00eda de nosotros conscientemente sabemos que es una gran mentira, (la satisfacci\u00f3n personal solo depende de uno mismo, de nuestro estado interno), decidimos continuar auto enga\u00f1\u00e1ndonos.<\/p>\n

Pero, \u00bfporqu\u00e9, tarde o temprano, llegamos a un punto de inflexi\u00f3n que nos hace replantear un cambio? Porque ante el panorama social y econ\u00f3mico es poco probable encontrar la respuesta del bienestar all\u00e1 \u00abafuera\u00bb, dado que este \u00abafuera\u00bb se est\u00e1 hundiendo; y no nos queda otra que comenzar a mirar hacia nuestro interior, a rebuscar aquellas habilidad y competencias que hemos olvidado, a gestionar las emociones<\/strong>…. y una vez hemos echado una ojeada, nos asombramos al sentir que no nos gustamos, que no sabemos qu\u00e9 hacer ni c\u00f3mo hacerlo. Es por esto que en los \u00faltimos a\u00f1os ha proliferado tanto el mercado de la \u00abautoayuda\u00bb con libros, videos y cursos que prometen, como poco -c\u00f3mo conseguir ser feliz en una semana!-. Est\u00e1 claro que depende de nosotros saber escoger correctamente, siempre y cuando tengamos las ideas claras de aquello que queremos conseguir, pero generalmente no es as\u00ed. Ante una necesidad, una desesperaci\u00f3n personal, un temor interno nos aparece la impaciencia por sacarnos de encima el malestar y restablecer nuestro equilibro emocional<\/strong>; pero las prisas juntamente con la necesidad no son buenas consejeras y nos impiden decidir con sensatez. \u00c9ste es uno de los muchos motivos por los cu\u00e1les la \u00abautoayuda\u00bb tiene tan mala prensa, opiniones contrarias, cr\u00edticas negativas y ofensas generalizadas hacia muchas personas que se dedican a las terapias, trat\u00e1ndolos de \u00abvendedores de humo\u00bb o \u00abgur\u00fas.<\/p>\n

La palabra \u00abautoayuda\u00bb significa ayudarse a uno mismo, pero hay una cierta incongruencia en el significado. Albert Einstein ya nos dec\u00eda \u00abno es posible resolver un problema desde el mismo nivel de pensamiento d\u00f3nde se gener\u00f3\u00bb; la PNL (programaci\u00f3n neuroling\u00fc\u00edstica) estudia los niveles neurol\u00f3gicos del individuo para que puedan realizar cambios en el sistema mental y su teor\u00eda nos dice que \u00abun cambio en un nivel superior afectar\u00e1 irremediablemente al nivel inferior, pero nunca un cambio a nivel inferior afectar\u00e1 al superior\u00bb. Los niveles neurol\u00f3gicos o de pensamiento nos hablan de necesidades, comportamientos, capacidades, creencias e identidad. Entonces, \u00bfc\u00f3mo un mismo sistema neurol\u00f3gico y \u00fanico de pensamiento puede auto ayudarse a cambiar un bloqueo a nivel superior generado por el mismo individuo? Bastante complicado resolverlo por s\u00ed mismo!<\/p>\n

El cambio s\u00f3lo depende de uno mismo, eso es cierto, pero siempre y cuando te des cuenta de los procesos mentales err\u00f3neos que realizas y reconozcas c\u00f3mo puedes utilizar otro tipo de patr\u00f3n mental que te ayude a mejorar.<\/p>\n

Por lo tanto, la gran base de la \u00abautoayuda\u00bb comienza por el \u00abautoconocimiento<\/strong>\u00ab. Existen muchas corrientes psicol\u00f3gicas de pensamiento que promueven el proceso del conocimiento personal, de c\u00f3mo funcionamos, c\u00f3mo hacemos lo que hacemos, qu\u00e9 necesitamos, cu\u00e1les son nuestras capacidades y habilidades y c\u00f3mo las ponemos en funcionamiento. Para lograrlo es primordial y necesario vencer el miedo, desearlo de verdad y tener la paciencia y constancia suficiente para notar los resultados.<\/p>\n

Muchas personas que dicen buscar asesoramiento para mejorar cualquier \u00e1mbito de su vida, en realidad quieren un \u00abparche\u00bb para sentirse bien a corto plazo; quieren encontrar la f\u00f3rmula definitiva de la felicidad!. Y esto no existe!. Pero, aunque sepan que no existe, muchas personas con la inquietud de resolverlo r\u00e1pidamente y con poco esfuerzo, acuden a infinidad de cursos, creyendo que, con la acumulaci\u00f3n de conocimiento, ser\u00e1n capaces de resolver por s\u00ed solos sus problemas; practican la meditaci\u00f3n en grupo, cuando, en soledad, son incapaces de potenciar su calma interior; aprenden t\u00e9cnicas de perd\u00f3n, cuando a\u00fan no han sabido perdonar a alguien o a algo ocurrido en el pasado; buscan amuletos y gu\u00edas guardianes, cuando ni tan solo conf\u00edan en la protecci\u00f3n de quienes m\u00e1s los quieren….. Y tambi\u00e9n hay algunas personas, pocas, que est\u00e1n dispuestas a cuestionarse, a admitir que hay alguna cosa en su interior que les bloquea, a asumir que son responsables de su propio estado de \u00e1nimo, de las actitudes y las acciones que emprenden. Y con la entrega del deseo de cambio escoger\u00e1n la opci\u00f3n de dejarse orientar y acompa\u00f1ar por alguien que les inspire confianza, que sea un reflejo de s\u00ed mismos, un referente que les transmita energ\u00eda, compromiso y voluntad de servicio, transcendiendo la impaciencia del ego y co-creando la responsabilidad del cambio personal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfExiste la f\u00f3rmula m\u00e1gica de la felicidad? \u00bfCrees que otra persona podr\u00e1 decirte c\u00f3mo conseguir una vida mejor? Tu proceso de cambio personal, \u00bfde qui\u00e9n depende?<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[4,5],"tags":[206,176,202],"class_list":["post-321","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-coaching-emocional","category-coaching-personal","tag-emocional","tag-emociones","tag-felicidad"],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"ashe-slider-full-thumbnail":false,"ashe-full-thumbnail":false,"ashe-list-thumbnail":false,"ashe-grid-thumbnail":false,"ashe-single-navigation":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Virginia Pic\u00f3","author_link":"https:\/\/virginiapicocoach.com\/?author=2"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"\u00bfExiste la f\u00f3rmula m\u00e1gica de la felicidad? \u00bfCrees que otra persona podr\u00e1 decirte c\u00f3mo conseguir una vida mejor? Tu proceso de cambio personal, \u00bfde qui\u00e9n depende?","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/virginiapicocoach.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/321","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/virginiapicocoach.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/virginiapicocoach.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/virginiapicocoach.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/virginiapicocoach.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=321"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/virginiapicocoach.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/321\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/virginiapicocoach.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=321"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/virginiapicocoach.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=321"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/virginiapicocoach.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=321"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}