{"id":459,"date":"2016-05-25T18:28:33","date_gmt":"2016-05-25T17:28:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.virginiapico.com\/?p=459"},"modified":"2016-05-25T18:28:33","modified_gmt":"2016-05-25T17:28:33","slug":"principios-basicos-para-la-relacion-de-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/virginiapicocoach.com\/?p=459","title":{"rendered":"PRINCIPIOS B\u00c1SICOS PARA LA RELACI\u00d3N DE PAREJA"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>En las relaciones de pareja<\/strong> se establece un intercambio constante de energ\u00eda. Sin darnos cuenta nos pasamos los d\u00edas, meses y a\u00f1os jugando al boomerang, es decir, influimos en nuestra pareja y \u00e9sta nos influye a nosotros.\u00a0 Las emociones se disparan y llenan nuestro espacio vital<\/strong> y contagiamos a todo aquel que est\u00e9 a nuestro alrededor.<\/p>\n

Como ya sabemos las emociones<\/strong> nos invitan a tomar una determinaci\u00f3n, tanto si las emociones son de car\u00e1cter positivo c\u00f3mo negativo la energ\u00eda que desprenden nos llevaran a realizar acciones productivas<\/strong> o perjudiciales, y estas acciones repercutir\u00e1n, por contagio emocional<\/strong>, \u00a0a las personas que nos rodean, creando v\u00ednculos<\/strong> de mejor o peor calidad.<\/p>\n

De nuevo recordaros lo importante que es aprender a gestionar las emociones<\/strong> para poder invertir nuestros recursos afectivos a la mejora de nuestra vida en pareja.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los principios b\u00e1sicos para mantener una sana relaci\u00f3n?
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

– Autonom\u00eda personal<\/strong> : La pareja<\/strong> no est\u00e1 para solucionarte la vida, procurarte la felicidad<\/strong>, colmar tus necesidades<\/strong>, resolverte los problemas, evitarte los conflictos<\/strong>. Tu pareja te acompa\u00f1ar\u00e1 y apoyar\u00e1 para que los resuelvas tu mismo.<\/p>\n

Para poder mantener una buena relaci\u00f3n cada uno debe luchar y poner los medios para convertir en realidad su proyecto de vida, asumiendo la responsabilidad que conlleva y cuid\u00e1ndonos para llegar a conseguirlo.<\/p>\n

Si crees que tu pareja debe salvarte y apoyarte en todo tienes un serio problema, deber\u00edas revisar tu confianza<\/strong> y autoestima<\/strong>. \u00a0Una demanda excesiva de ayuda acaba cansando a la persona m\u00e1s generosa y puede llegar a destruir la relaci\u00f3n.<\/p>\n

– Sobreprotecci\u00f3n <\/strong>(efecto \u00abmami\u00bb o \u00abpapi\u00bb) : \u00bfCu\u00e1ntas personas asumen que deben salvar y proteger<\/strong> constantemente a su pareja como signo de amor<\/strong>? Otro error. Hacer de pap\u00e1 o mam\u00e1 sobreprotegiendo o mimando a todas horas producir\u00e1 c\u00f3mo resultado que tu pareja entre en una v\u00eda de comodidad y ego\u00edsmo que empobrecer\u00e1 la relaci\u00f3n.<\/p>\n

Lo correcto es dejar que tu pareja asuma sus responsabilidades<\/strong>, tome las decisiones que quiera, a\u00fan a riesgo de equivocaci\u00f3n, y se enfrente a las dificultades. El trabajo conjunto es animaros mutuamente, daros confianza y potenciar vuestras capacidades.<\/p>\n

– Reconocer su individualidad<\/strong> : No presupongas jam\u00e1s que lo que te gusta a ti le tiene que gustar al otro. Podemos intuir lo que la otra persona necesita , lo que le gusta o disgusta, conocer sus deseos<\/strong> y sus prop\u00f3sitos<\/strong>, pero solo lo sabremos si preguntamos y escuchamos con inter\u00e9s y atenci\u00f3n.<\/p>\n

– Respeta c\u00f3mo quieres que te respeten a ti <\/strong>: No hagas a tu pareja aquello que no quieres que te hagan a ti. Aunque parezca que sea algo l\u00f3gico, \u00bfcu\u00e1ntas veces nos quejamos de recibir alg\u00fan trato que no nos gusta y no recordamos que nosotros lo ejercimos a otro\/a alguna vez?<\/p>\n

No controles, no invadas su intimidad, no te quejes constantemente, no ignores, no menosprecies, no grites, no lo critiques ante los dem\u00e1s,\u00a0 no infravalores, no agobies\u2026. Todas estas acciones generan emociones dif\u00edciles de gestionar que pueden provocar un desgaste y caos posterior en la relaci\u00f3n haci\u00e9ndola insostenible.<\/p>\n

– Evita el rol de salvador\/a<\/strong> : No podr\u00e1s dar ni hacer por tu pareja lo que no eres capaz de darte o hacer a ti mismo. Muchas personas acatan el rol de salvador<\/strong>\/a de los dem\u00e1s para recibir atenci\u00f3n<\/strong>, cari\u00f1o<\/strong> o reconocimiento<\/strong>, sin saber que su principal responsabilidad es salvarse a s\u00ed mismos.<\/p>\n

Uno no podr\u00e1 dar amor <\/strong>si no se ama; cuidar<\/strong> si no se cuida; calma si no tiene sosiego; comunicar<\/strong> si no se habla consigo mismo. Aquel que intenta dar lo que no se sabe dar a si mismo acaba frustrado<\/strong> y se siente explotado por los dem\u00e1s. Nunca lo que reciben del otro es suficiente, necesitan m\u00e1s. Una persona as\u00ed no podr\u00e1 colaborar en la felicidad <\/strong>de nadie, si no se responsabiliza de construir su propia felicidad.<\/p>\n

– Limpieza de relaciones malsanas<\/strong> : Tenemos el deber de hacer limpieza de las relaciones de pareja insanas<\/strong>, ficticias, t\u00f3xicas <\/strong>que obstaculizan nuestro crecimiento como personas.<\/p>\n

Si sentimos respeto por nosotros mismos y queremos conservarlo con la mayor dignidad posible hemos de ser conscientes y reconocer que estamos inmersos en una relaci\u00f3n de pareja basada en una dependencia<\/strong> que nos encierra y repliega en lugar de facilitarnos nuestro avance. Este tipo de relaciones provoca mucho sufrimiento<\/strong> y disminuye nuestra autoestima<\/strong>; reduce nuestro mundo afectivo y las posibilidades de relacionarnos con el entorno.<\/p>\n

Nuestro deber es hacer limpieza y finalizar la relaci\u00f3n. S\u00f3lo as\u00ed podremos continuar sintiendo respeto por nosotros mismos y proporcionarnos una nueva oportunidad de relacionarnos con entornos m\u00e1s adaptativos y sanos.<\/p>\n

Virginia Pic\u00f3<\/p>\n

Coach en Desarrollo Personal y Relaciones Afectivas<\/p>\n

Consulta presencial y Skype<\/p>\n

Bibliografia : \u00abJuntos pero no atados\u00bb. J.soler\/M.Conangla<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En las relaciones de pareja se establece un intercambio constante de energ\u00eda. Sin darnos cuenta nos pasamos los d\u00edas, meses y a\u00f1os jugando al boomerang, es decir, influimos en nuestra pareja y \u00e9sta nos influye a nosotros.\u00a0 Las emociones se disparan y llenan nuestro espacio vital y contagiamos a todo aquel que est\u00e9 a nuestro alrededor. Como ya sabemos las emociones nos invitan a tomar una determinaci\u00f3n, tanto si las emociones son de car\u00e1cter positivo c\u00f3mo negativo la energ\u00eda que desprenden nos llevaran a realizar acciones productivas o perjudiciales, y estas acciones repercutir\u00e1n, por contagio emocional, \u00a0a las personas que nos rodean, creando v\u00ednculos de mejor o peor calidad. De nuevo recordaros lo importante que es aprender a gestionar las emociones para poder invertir nuestros recursos afectivos a la mejora de nuestra vida en pareja. \u00bfCu\u00e1les son los principios b\u00e1sicos para mantener una sana relaci\u00f3n?<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[758,48,23,759,760,537,573,761,762,179,298,176,763,202,303,764,333,765,766,225,767,42,768,109,769,14,770,771,226,290,312,291,292,772,91,705],"class_list":["post-459","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria","tag-acciones-productivas","tag-amor","tag-autoestima","tag-autonomia-personal","tag-comunicar","tag-confianza","tag-conflicto","tag-contagio-emocional","tag-cuidar","tag-dependencia","tag-deseos","tag-emociones","tag-espacio-vital","tag-felicidad","tag-frustracion","tag-frustrada","tag-frustrado","tag-gestion-de-emociones","tag-individualidad","tag-necesidad","tag-obstaculos","tag-pareja","tag-pareja-sana","tag-propositos","tag-proteger","tag-relacion-de-pareja","tag-relacion-de-pareja-insana","tag-relacion-sana","tag-relacion-toxica","tag-respeto","tag-responsabilidad","tag-salvador","tag-salvadora","tag-sobreproteccion","tag-sufrimiento","tag-vinculos"],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"ashe-slider-full-thumbnail":false,"ashe-full-thumbnail":false,"ashe-list-thumbnail":false,"ashe-grid-thumbnail":false,"ashe-single-navigation":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Virginia Pic\u00f3","author_link":"https:\/\/virginiapicocoach.com\/?author=2"},"uagb_comment_info":1,"uagb_excerpt":"En las relaciones de pareja se establece un intercambio constante de energ\u00eda. Sin darnos cuenta nos pasamos los d\u00edas, meses y a\u00f1os jugando al boomerang, es decir, influimos en nuestra pareja y \u00e9sta nos influye a nosotros.\u00a0 Las emociones se disparan y llenan nuestro espacio vital y contagiamos a todo aquel que est\u00e9 a nuestro…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/virginiapicocoach.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/459","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/virginiapicocoach.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/virginiapicocoach.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/virginiapicocoach.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/virginiapicocoach.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=459"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/virginiapicocoach.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/459\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/virginiapicocoach.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=459"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/virginiapicocoach.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=459"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/virginiapicocoach.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=459"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}