Aprendiendo a vivir en positivo

Dependiendo de cómo interpretamos la realidad que nos rodea, ésta nos afecta a nuestra propia felicidad, a cómo nos sentimos y cómo actuamos con los demás. Podemos aprender a sentirnos mejor si sabemos gestionar nuestras emociones y cambiar nuestra actitud delante de nuestros problemas diarios.

En este curso aprenderemos a trabajar estos aspectos para que encuentres sentido a tu vida, para que actúes de acuerdo con tus valores y para que, en definitiva, seas más feliz.

Contenidos del curso

1. Emociones, sentimientos y estados de ánimo :
   • ¿Qué son?
   • ¿Cómo nos afectan?
   • Aprender a gestionarlos
2. Autoestima :
   • Origen y desarrollo.
   • Elementos obstaculizadores y actitudes que fomentan una sana valoración personal
   • ¿Cómo ser asertivo?
3. Comunicación efectiva :
   • ¿Qué pensamos?
   • ¿Cómo lo expresamos?
   • ¿Cuáles son los resultados que obtenemos?

Fecha: 7 de Mayo de 2010

Duración del curso : de 17.30 a 20.30 h

Lugar : La Botiga Natural –Ca la Carme- Passeig Vilanova nº 47. Sitges.